Вміння володіти собою - це тяжка праця!
Якщо ми не можу змінити ситуацію - давайтє міняти реакцію. Але для цього зупиніться на 1 хвилинку, поміркуйте і намагайтеся взяти себе в руки.
Потім зробіть глибокий вдих і різкий видих. Дихайте глибоко і повільно. Випийте солодку теплу воду або усамітнитеся у ванній, змочивши руки прохолодною водою, повільно провідіть по лобі, по щоках і шиї.
Але найбільше допомагає в цій ситуації: підійдіть до дзеркала і уважно подивіться на своє відображення. Побачивши своє власне обличчя, спотворене злобою, зрозумієте, наскільки вас спотворює нестриманість і дратівливість.
Звичайно, можна грюкнути дверима, висловити все і відразу, але думаю, що так чинять істерички. Намагайтеся вислухати, промовчати. Зрозумійте, що на гарячу голову краще не приймати ніяких рішень, щоб потім не пошкодувати.
Намагайтеся не розтрачувати себе даремно, оскільки зрозумійте, що внутрішній спокій і душевне рівноваги дуже важливо не тільки для вас, а й для іншої людини.
Завжди пам'ятайте, що мудрість життя проста: зло - породжує зло, а добро - добро. У будь-якій ситуації знаходьте позитив. Жити позитивно і робити людям добро - хай це стане вашим девізом у житті!
Любіть і бережіть один одного!
Немає коментарів:
Дописати коментар