Релаксація душі і тіла
При сучасному ритмі життя дуже важливо вміти розслаблятися. В даний час ми практично не можемо уникнути великої кількості повсякденних стресів. При цьому, далеко не всі вміють відновлюватися, розслаблятися і справлятися зі стресами самостійно. Релаксація - це, насамперед, розслаблення, тобто процес, зворотний знаходженню в стані стресу. У психології релаксацією називають стан спокою, яке викликається м'язовим розслабленням. Уміння відновлюватися дуже важливо, так як це часто дозволяє нам зберігати здоров'я. Бережіть себе, менше хвилюйтеся і практикуйте всі методи релаксації - це піде Вам на користь. Гадаю Вам це допоможе.Спів птахів
Немає коментарів:
Дописати коментар