Фототерапія/практикум

Техніка «Я – щасливий (-а)»

Мета: активізація позитивних емоцій та ресурсного стану.

Вікові обмеження: 16 +.

Обладнання: фотографія.

Тривалість виконання: 15 хв.

Форма роботи: індивідуальна.

Вид арт-терапії: фототерапія.

Інструкція

З сімейного чи індивідуального фотоархіву оберіть своє фото, на якому Ви виглядаєте максимально щасливим.

Орієнтовний перелік запитань для рефлексивного аналізу

– Які емоції та почуття викликає фотографія?

– Розкажіть про це фото: скільки Вам років, за яких обставин воно зроблено.

– Хто був фотографом?

– Що найбільше подобається у цьому фото?

– Де Ви зберігаєте світлину?

– Продовжіть фразу: «На цьому фото я щасливий (а), бо…»

– Як часто Ви переживаєте такі емоції?

– Що допомає або перешкоджає їх переживанню?

– Що може сказати ця особа на фото іншим людям?

Деякі аспекти інтерпретації

Важливим під час інтерпретації цього фото є основні підходи до розуміння щастя та його переживання клієнтом (місця, події, люди тощо). Можна також взяти до уваги особу, яка робила фото, для розуміння того, хто здатен помічати і зловити відповідні моменти. Якщо ж фото зроблене у фотостудії, варто проаналізувати, яким чином можна стимулювати переживання щастя у реальному житті, як «викликати» його в «штучних умовах» і яка роль особи фотографа в цьом.

Якщо виникають питання, труднощі – ви завжди можете звернутися до мене і ми разом розберемо. 💓

Текст цієї публікації скопійовано з Інтернету або з інших відкритих джерел.