Лялькотерапія/ практикум

                                                         Лялька - Дзвоник

 Нам знадобиться: три кола кольорової тканини, діаметром 26 см, 22 см, 18 см кожен + прямокутник білої тканини для обличчя - 10 см на 20 см + стрічка 15 см для подвійника (навколо голови) + кольоровий клапоть трикутної форм (хусточка) 15 см на 18 см + вата + червона нитка + дзвінок рибальський (маленький) або бубонець + голка + нитки для шиття + метафоричні картинки.

Мета: робимо, щоб почути добру звістку у якомусь питанні. Зняття тривожності, формування образу Я у майбутньому.

Завдання:

-Підвищення самооцінки,

-Прийняття себе,

-Посилення особистісної безпеки.

Вікові рамки приблизно від 10 років.

Можна ставити запитання: хочу почути благу звістку у питанні стосунків, грошей, здоров'я. Що б я хотіла почути у цій сфері? Яку добру звістку?

Алгоритм:

1.Збираємо всі елементи, виписані вище.

2. Вирізаємо.

3. Візьміть найбільше коло  і зі звороту напишіть п'ять слів, які відповідають тому, яким хочете бачити себе через рік.

ПРАКТИКА МАК. Беремо ВЗ 5 карт (Онлайн колоди ТУТ)

-         Що я не усвідомлюю і не використовую який ресурс, але мені це допоможе почути добру звістку? Записуємо ці усвідомлення великому колі. (Можна використовувати карти слова, якщо зображення не вдається інтерпретувати.)

4. На колі середнього розміру запишіть 5 слів, які відповідають ресурсам, які у вас є на даний момент. Можна за допомогою МАК. Але краще з голови.

5. На найменшому колі запишіть відповідь на запитання: «5 ДІЙ, які мені потрібно зробити для ефективного руху у бік здійснення моїх планів?»  Можна використовувати МАК з дієсловами.

6. Спочатку візьміть найбільше коло, в центр покладіть вату, перев'яжіть. 3 обороти, 3 вузли, червона нитка. Зверху накладіть коло середнього розміру і перев'яжіть.

7. Повторіть те саме з маленьким кружком. Зверху пов'яжіть білий прямокутник. 3 обороти, 3 вузли навколо голови. Це вийшло обличчя. І з боків у нас вийшли руки.

8. Зав'яжіть ручки. Підігніть куточки сорочки (рукави), підігнули довжину рукава на 1 см і всередину з обох боків загинаємо, підв'язуємо червоною ниткою (5 мм від краю)

9.На голову зав'язуємо стрічку.

10. Тепер пов'яжіть хустку: перехрестивши на шиї, зав'яжіть ззаду голови. Пришийте дзвіночок усередині ляльки – він буде своєрідною внутрішньою опорою. Тепер ви можете не лише побачити, а й почути свою ляльку.

Лялька-дзвіночок готова! Лялька робиться на рік, не забувайте про неї, беріть з собою в дорогу.

 

 Якщо виникають питання, труднощі – ви завжди можете звернутися до мене і ми разом розберемо. 💓

Текст цієї публікації скопійовано з Інтернету або з інших відкритих джерел.