Фототерапія /практикум

 Вправа «Моя самоцінність»

1 фотографій (з вашого життя яка вам найбільш подобається). 

Розмістити цю фотографію на аркуші А4

Записуємо свої відповіді.

Яка історія цієї фотографії, як вона створювалася?

Хто зображений на цій фотографії? Про що ця фотографія?

Хто на цій фотографії не видно, але є?

Як ви могли б назвати цю фотографію і що там відбувається?

Що спонукало автора створити цю фотографію? (зазвичай автори не ми, особливо ранніх дитячих)

Які 3 слова вам спадають на думку, коли ви розглядаєте це фото.

Які почуття та думки піднімає ця фотографія?

Що вам особливо подобається чи не подобається?

Що б ви хотіли змінити на цій фотографії і чому? Яку таємницю чи питання зберігає ця фотографія?

Про що ви хотіли б запитати цю фотографію і що б ви хотіли їй побажати?

(Хочемо сфотографувати, щоб опанувати це, мати). Замість того, щоб відкрити серце і насолоджуватися душею, а не жадібно володіти і не відпускати. Не перетворюйте життя на фотографію. Раніше мало фото в нашому дитинстві і це була фото-терапія. А зараз фото так багато, що вони забирають енергію.

Вправа «Вишенька на торті»

10 фотографій. Приготували.

Завдання.

1. Вибираємо ту, яка подобається. Найбільше подобається

2.Поруч цією фотографією ви розміщуєте якісь 4, які, як вам здається, з нею пов'язані, прикрашають її (можна 2 з одного боку, дві з іншого)2, 3, 4, 5.

3. Відразу викладаємо.

4. Робимо інтуїтивну розстановку

5. Зверху 3 фото

6.Над ними ще 1

7і зверху ще одна. Розклали фото у свого роду тортик.

8. І наш тортик має вишеньку – це остання 10 фотографія.

Дивіться, що відбувається. Ваше несвідоме відсунуло цю 10 фотографію далі за все.

Нас цікавить вишенька на торті.

Пишемо питання:

Яке життєве завдання зараз вас цікавить найбільше? (Зростання, здоров'я, адаптація, гроші, відносини)

Дивіться, як це працює. Наш мозок – це ліхтарик. Ви зайшли в кімнату, увімкнули ліхтар і бачите тільки те, куди спрямований промінь світла ліхтаря. А ще є вся кімната. Скажіть, правильні рішення людина приймає рішення, бачачи тільки те, що ліхтарик підсвічує чи знаючи, що ще є в цій кімнаті цілком?

Ціль техніки не з ліхтариком ходити, а включити світло у всій кімнаті.

Ми працюємо з причиною, через яку ви у своєму головному питанні ще не дійшли результату (те, що ви обрали у першому питанні).

Наш ліхтар завжди світить у бік головної мети, але ми маємо перепони, які не видно. Ми світимо у бік головної мети, але не бачимо перепон. Наше несвідоме витіснило перешкоду вгору подалі (вишенька на торті). Навіщо? Щоб нам було безпечно.

Наше завдання пояснити несвідомому, що ця мета зараз, що ми вибрали для нас безпечна.

Ця техніка допомагає виявити причини руху чи руху до своєї мети у ключовій сфері життя.

Далі аналіз лише 10-ї фотографії. Решта були відволікання для мозку. Цікавить несвідоме, а чи не аналітика.

Запитання:

-що зображено на цій фотографії?

-Які почуття я там відчуваю?

-Які почуття я там відчуваю і як ці почуття пов'язані з моїм запитом?

-що на цій фотографії на той час життя ви собі не дозволяли, не дозволяли? (кудись ви себе не пускали. Причини, може батьківські настанови, традиції та правила, може ще щось, страх, тощо)

що ви не дозволяєте собі зараз і не пускаєте себе зараз у досягненні цієї мети, яку зараз досліджуєте.

-Як я ставилася до світу на цій фотографії? Чи важливо було, що про вас скажуть? Статус? Влада? А що люди скажуть? Ваші здобутки? Скільки ви важите у внутрішньому та фізичному тілі? І як це пов'язано із вашою метою?

Наприклад, раніше було бажання номер 1, і ви постійно засмучувалися, що вас не беруть туди. А потім ти змирився. Поки ти до чогось сильно прив'язаний, залежно від грошей, відношення, статусу, воно до тебе не приходить. Коли ти відпускаєш. Погоджуєшся, то це до тебе приходить. Секрет у чому? Нема опору. Там, де немає опору, є довіра до всесвіту. Там починають відбуватися дива.

І ось на цій фотографії ви до чогось прив'язані.

- Який у вас план життя?

-Як ви думали складеться ваше життя?

– Як ви бачили своє життя?

-Який був план для досягнення цієї мети і чи був він?

-Якби фотографія могла звернутися до тебе, що б вона могла тобі сказати? Про який би секрет вона могла сказати Вам і яким секретом ви хотіли б з нею поділитися?