Пісочна терапія

 Пісочна терапія. Спочатку цей метод застосовувався в дитячому психоаналізі, тому що дітям складно словами описати свої переживання, як це зазвичай можуть робити дорослі. Але незабаром він став використовуватися і в роботі з дорослими клієнтами, допомагаючи висловити тяжкі переживання, біль від втрат, внутрішні конфлікти та якісь нестерпні почуття, про які неможливо було говорити. Невидимий біль і страждання душі за допомогою картини на піску з внутрішнього простору переноситься у зовнішній простір і стає видимим і відчутним. За допомогою образів, символів та метафор зі світом травми вже не так страшно мати справу, говорити про неї та трансформувати у щось інше, що дасть ресурс для подальшого зростання та розвитку. Перевірила цей вид арт - терапії на собі ( над собою ще працювати і працювати)

Психологи стали використовувати пісок в своїй практиці майже 100 років тому. Теоретичною основою роботи з піском вважається техніка активного уяви К. Юнга. Ну а автором методу  «Пісочній терапії» визнана швейцарський юнгіанскій аналітик  Дора Кальфф. Вона розглядала картину, створену дитиною на піску, як відображення його душевного стану. На її думку, це ігровий спосіб розповісти про свої проблеми, показати свої страхи і позбутися від них, подолати емоційну напругу.

Пісочна терапія для дорослих - це унікальний і творчий спосіб відправитися на пошуки своєї індивідуальності і внутрішнього сенсу. Найчастіше, відповіді на хвилюючі нас питання знаходяться в нас самих. Пісочна терапія, як форма психологічної роботи допомагає знайти ці відповіді. Для дорослих особливо важливо створити безпечний і приємний простір, де відчувається захист і внутрішня свобода. Саме таким простором є пісок, що створює ледь відчутні, але видимі образи.

Переваги методу

- Людина дивиться на себе з боку. І це дійсно буває корисно, але зробити в повсякденному житті важко. А за допомогою пісочної терапії якраз і відображається внутрішня сутність людини. Вибір і розташування пісочних фігур відображає внутрішній стан людини.

- Створюючи ситуацію на піску, людина сама знаходить вихід з труднощів, як внутрішніх, так і зовнішніх. Іноді для цього навіть не потрібна допомога психолога.

- Розкриття Таємниці Буття. Сидячи в дитинстві на пляжі, дитина будує замок, але нокаутувати хвиля і руйнує його маленьке творіння. Дитина розуміє, що ніщо в житті не вічне. Цей замок зруйнований. Але ж можна побудувати наступний. Так і в житті: не існує нічого непоправного, просто зруйноване поступається місцем новому. Багаторазово переживаючи цей досвід в роботі з піском, людина досягає спокою та рівноваги.

- Заняття з піском дозволяє розвиватися людині в творчому плані.

- Безпека методу психотерапії. Пісочні композиції не можуть не вийти. Це дуже важливо для тих, хто звик оцінювати себе строго. Пісочну терапію рекомендовано тим, кому складно висловити словами свої переживання, тому що людина не володіє красномовством або попросту йому боляче про це говорити.

Протипоказання пісочної терапії

У цього методу самопізнання є і протипоказання:

Діти, у яких є синдром дефіциту уваги.

Людям з епілепсією та шизофренією.

При загостреному почутті тривоги.

При неврозі нав’язливих станів.

Людям з алергією на пил і дрібні частинки.

При хворобах легенів.

При шкірних захворюваннях.

 Якщо вам сподобався даний матеріал і цікаво разом зі мною поринути в Арт- терапію, прошу підписатися на мене буде ще багато цікавих статей 😉

 Техніки пісочної терапії 👉😀