Мак / практикум

                                                        Техніка «Мої ролі»

Мета: зменшення невдоволення собою, робота із соціальними стереотипами, соціальними ролями, субособистостями.

Вікові обмеження: 16 +

Обладнання: набір колоди портретних метафоричних карт

Форма роботи: індивідуальна.

Вид арт-терапії: метафоричні асоціативні карти.

Інструкція:

Пропоную всліпу витягнути карти із колоди, що відповідають наступним ролям (перелік ролей можна змінювати), Сьогодні карти витягну я. (Мак колода Обличча як метафора). По черзі, описуйте її, асоціація та відповідність цій ролі вам. Ви має можливість глибше і по-новому глянути на виконуючи вами  ролі. Порада: звертайте увагу на стан людини, позу, вираз обличча, положення рук, які емоціі ц вас викликає даний портрет.

– Яка я людина? Карта №1👇

– Я як чоловік (жінка)? Карта №2👇

– Я як мама (тато)? Карта №3👇

– Я як дочка (син)? Катра №4 👇

– Я як професіонал? Карта №5 👇

– Я як друг? 👇

Тепер коли ви описали ваші ролі,  у відкриту вибрайте образ, з яким ви себе асоціює та ідентифікує в теперішньому часі. Обґрунтувати свій вибір.

Карту співставляють із картами, що відповідають соціальним ролям.

Орієнтовний перелік запитань для рефлексивного аналізу:

– Яка з карт Вам найбільше подобається? Чому?

– Яка з карт Вам не подобається? Чому?

– Яка карта викликає у Вас найбільше емоцій?

– Яка з карт найбільш гармоніює із картою Вашого образу?

– Яка з ролей потребує розввитку і вдосконалення?

– Якою роллю Ви задоволені?

– Які ролі найскладніше поєднувати?

Деякі аспекти інтерпретації: Відповідно до зображень на картах та їхнього опису клієнтом, доцільно зробити висновок про задоволеність роллю, успішність цієї ролі чи навпаки. Емоційність, тривалість та смислова наповненість опису, вказують саме на ці особливості.

 Якщо виникають питання, труднощі – ви завжди можете звернутися до мене і ми разом розберемо. 💓