Ізотерапія/практикум

                                              Техніка «Розморозка емоцій»

Мета: усвідомлення, вивільнення та вербалізація емоцій, вироблення здатності до контролю емоцій.

Вікові обмеження: 12 +

Обладнання: папір А4, А3, олівці, фарби, пензлики.

Тривалість виконання: 15 хв.

Форма роботи: індивідуальна.

Вид арт-терапії: ізотерапія.

Інструкція:

Пропоную вам  пригадати емоції, які супроводжували вас протягом дня (5–7 емоцій). Основне завдання не боятися виражати через образи усі емоції, включаючи негативні.

Після цього зобразити їх на аркуші паперу різноманітними образами і підписати їх. Потім поставити малюнок і запропонувати змінити ті образи та символи, які викликають негативну реакцію, зробити їх привабливішими. Далі пропонують відповісти на запитання.

Орієнтовний перелік запитань для рефлексивного аналізу:

– Які емоції переважають на малюнку?

– Які образи символізують позитивні емоції?

– Які образи символізують негативні емоції?

– Який з образів найбільше привертає Вашу увагу?

– Який з образів найбільше дратує Вас?

– Опишіть зміни, які відбувалися у Вашому емоційному стані після зміни певних образів.

Деякі аспекти інтерпретації:

Суттєвими підходами у інтерпретації образів малюнка є колір, розмір та символічне значення. Проте обов’язково варто  дізнатися у людини, що цей символ та колір означають для нього. Необхідно відзначити «сусідство» образів, що може вказувати на взаємозалежність певних емоцій. Також слід обов’язково приділити увагу центральному образу малюнку, оскільки він вказує на найзначиміше емоційне переживання.

Якщо виникають питання, труднощі – ви завжди можете звернутися до мене і ми разом розберемо. 💓