Фототерапія /практикум

 

В повсякденному житті ми не помічаємо як часто незначні речі допомагають нам підтримувати гарний настрій, як то спів пташок, вранішній промінчик сонця крізь туман, чи прохолодний вітерець по дорозі на роботу, чи що інше. Тому є велика потреба в ресурсах, тобто в тих речах, які дають позитивні емоції, підсилюють їх, дають енергію, допомагають долати негативні емоції та поганий настрій.

Пропоную вам протягом тижня робити фото:

1)  З чим у вас асоціюється – задоволення, радість (1-2 фото)

2)     З чим у вас асоціюється – цікавість, натхнення (1-2 фото)

3)    З чим у вас асоціюється – любов, спокій (1-2 фото).

4)     З чим у вас асоціюється – тривога, страх (1-2 фото)

За допомогою фото з  1,2,3 груп позитивних емоцій складіть умовний план подолання негативних емоційних станів, таких як тривога, страх, апатія і т.д

Діліться своїми фото та своїми враженнями від цієї вправи.

 

 

Якщо виникають питання, труднощі – ви завжди можете звернутися до мене і ми разом розберемо. 💓

Текст цієї публікації скопійовано з Інтернету або з інших відкритих джерел.