Мандалотерапія

 

Що таке Мандала?

У перекладі із санскриту слово «мандала» означає коло, диск. Мандала - сакральне схематичне зображення або конструкція, що використовується в буддійських та індуїстських релігійних практиках. За словами Юнга «…мандала це завжди внутрішній образ, який поступово будується (активною) уявою в той час, коли порушено психічну рівновагу, або коли необхідно розібратися в будь-якому положенні…»

 

Як працює метод мандали?

Мандала працює за рахунок реалізації кількох ефектів

Ефект дзеркала

Мандала відображає стан людини, яка її створила. Це своєрідне дзеркало, і зрозуміти сенс відбиття допомагає контакт із готовим малюнком. Після малювання важливо дистанціюватися від мандали та подивитися на неї ніби збоку. У процесі контакту важливо зануритися у внутрішній світ та промовляти всі асоціації та почуття, фантазії та історії, які спонтанно виникають. Надалі цей психічний матеріал можна пов'язати із реальною ситуацією чи запитом, з яким прийшов клієнт.

Ефект структурних елементів мандали

Коло символізує духовну сферу, божественне. «У містичних системах Бог тлумачиться як коло з всебачущим центром, щоб таким чином показати досконалість за допомогою людських почуттів таких понять, як нескінченність, вічність. Коло відповідає богу і небу». Символізм кола допомагає відчути глибокий зв'язок із Вищим Я, зі своєю глибинною сутністю. Коло з його межами символічно допомагає відчути безпеку і сприяє саморозкриттю і прояву тенденцій, що приховуються.

Квадрат символізує раціональність, чіткість і все земне та реальне. «Квадратура приносить із собою принцип, який, мабуть, природжений людині та в дусі дуалістичної системи протистоїть колу, призначеному для небесних сил. Легендарна «квадратура кола» символізує бажання привести до ідеального узгодження обидва елементи «небесне» та «земне»

Центр – це символічна сутність усієї мандали. У центр завжди поміщають найважливіше та найцінніше. Це точка відліку, точка початку, що веде до розвитку всіх подій та смислів. Центр у мандалі структурує та «збирає» малюнок.

Ефект сенсу

Для кожної мандали можна створити специфічне значення. Можна створювати тематичні мандали, досліджуючи поняття "кохання", "відносини", "щастя", "світ". Використовуючи цей метод, можна «підняти» певну тему та дослідити її стан. Також інтерпретуючи мандалу, людина дозволяє бути специфічним внутрішнім глибоким змістом її створення. Цей сенс індивідуальний та унікальний.

Ефект контакту з художніми матеріалами

Цей ефект ідентичний всім методів і технік арт-терапії. Контакт із формами, символами, квітами. З ефектом впливу на психіку людини різних кольорів, форм та символів можна окремо ознайомитись у авторитетних джерелах з арт-терапії чи на сторінці мого блогу.

Мандали можна використовувати у тих випадках, коли людині необхідно поринути у свій внутрішній світ у пошуках відповідей на питання, які ставлять перед необхідністю усвідомити безліч шляхів вирішення проблеми. У мандалу можна занурюватися у пошуках психічних ресурсів та нових відкриттів. Мандалу можна використовувати у періоди криз та складних життєвих ситуацій. Можна коригувати інструкцію створення мандал, адаптуючи їх під конкретний запит клієнта у тому, щоб актуалізувати необхідний сенс. Також можна створювати великі групові мандали вивчення груповий динаміки. Можна використовувати у сімейному консультуванні для вирішення питань взаємовідносин.

 Техніки роботи з мандалами 👉💬, 💬

 Знайомимся далі .....👉💬, 💬, 💬